驾照考试一直流传一个说法：练得好的考试容易挂！
许多人平时训练得不错，自我感觉没问题，教练也很看好他，可一上考场就出问题。
经常听到有人说：我练车的时候一点事都没有，就是在考试的时候有点紧张，然后就挂了。。。
可见克服考试紧张情绪，保持良好的心态，对于顺利通过驾考至关重要。
如何缓解考试前的紧张？新亚驾校的教练们今天给你支招哦！
首先，一定要自信。
哪里存在什么练得好容易挂，真正练好了，怎么可能挂？一定要相信自己，人家能过，我一定能过！考试项目就是平时练习的项目，等于就是开卷考试，因此不比害怕。
教练支招：把考试当训练，平时怎么练就怎么考，把你练得最好的一次展示给他们看看，你就过了！
其次，不要去害怕考官。
到了考场，陌生环境、陌生的考官，没有熟悉的教练在左右陪伴，短时间内确实是会因为无法适应而产生紧张的情绪。
其实是没有关系的，考官只是负责考试评判的人员，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，再说现在都是机器来评判，不用想太多。
教练支招：把考官当作自己教练坐在身边，用轻松的心态对待，考官不会去为难你的。他们只是做好自己的工作。
再次，考前准备阶段，用慢、静来缓解紧张。
越急越容易出错。如果在考场上出现不是特别满意的情况，切记不要被打乱节奏，小小失误只是扣一点分，要继续往下进行，不要因为一个小的失误影响了后面的考试，而破罐子破摔就更不行了。
教练支招：上车慢调坐位，熟悉档位和检查下远近光灯后刷身份证，绕车时要慢走，这样能有效缓解压力。
最后，补考时机要把握好。
每次考试都有两次机会，第一次考试不过还能再考一次，现场就能补考。很多人没有考过，感觉自己没有发挥好，着急再试一次，结果往往是接着又挂了。
教练支招：补考时，一定不要立即考，要保持思维镇静，上车前深呼吸，冷静想下，错在什么地方，后按程序进行操作。
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不能克服驾考紧张，技术再好也白搭
上学的时候，班主任的口头禅是“你们是我教过最差的一届学生！”学车的时候，教练也总是会给我们讲述一个“传奇人物”——练车时全场最佳，考试时逢考必挂！
练得好，考得差，显然学员的驾驶技术是没有多大问题的，关键是考试心态出了错，过分紧张严重影响考试发挥！那么，如何在考前缓解考试紧张的情绪呢？本期，小编就给大家支几招。
1、树立自信心
考试紧张，多半是对自己不够自信，上考场前就担心这，担心那的，到了考场上缩手缩脚，完全发挥不出平常的训练水平。
所以，尤其是那些平时练习的很好的学员，能够得到教练的表扬，能被教练安排上考场考试，就足以说明你们的技术已经过关，至少教练是信任大家的，这时候，自己也要给自己足够的自信心才行。
2、忘记考试结果
总是想要一个好的结果，往往会给自己带来过大的压力，反而适得其反。不如把考试当成一次练习，想想我只需要顺利完成驾考的项目，就可以回家吃饭了，心情是不是会放松很多呢？
驾考毕竟不是高考，没有多严重，一次不过还是可以补考的，淡化考试结果对你们的影响，就能减轻驾考带来的紧张情绪。
3、熟悉考场环境
很多学员到了考场就犯懵，很大部分是因为平时的训练场地和考场有些不同，平时十几个人在一辆车上练习，到了考场上百号人排队等待考试，考试紧张的气氛就被渲染出来了。
所以，我们还是建议考前熟悉一下考场，就算不为了多练几圈，熟悉了考试环境，多少可以在驾考当天不那么惶恐。
4、调节心情的小偏方
不管平时练习多好，考前自我暗示多少遍“我可以！”可是紧张的情绪和激动的心情还是不可避免，这时候不如尝试一些调节心情，放松压力的小偏方。
考前两天就不要在驾校练得太勤快了，建议1天1遍对考试完整流程的复习，保持车感即可，其他时间可以做做自己喜欢的事情。
考前注意休息，多听听喜欢的音乐，看看轻松的综艺节目，跑跑步，这些减压的好方法同样适合缓解考试紧张的情绪。
对于技术过关的学员来说，调节好考试心态是考前必做的准备工作，希望以上四点可以帮助到大家。
如何克服科目二紧张
驾照考试，对很多考生来说，除了平时练习的技巧外，心态是非常重要的。有的考生一驾车就紧张，脚抖、手心冒汗，心跳加速，然后忘记要领，导致发挥异常，直接不合格!有的考生心理负担太重，一次不过，担心补考也过不了，连睡觉都睡不着。
如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪呢?
1、进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
2、芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为“艾考露”的考试香水，可以起到调节情绪的功效，个人使用后感觉很不错，当然考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
3、考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习。如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
4、考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
下面就很多考试技巧与大家进行分享：
一次进库(左边库)技巧：
1、三点一线：前右杆与后左杆与眼睛成一条直线;
2、到点方向向右打死，倒车;
3、前中杆到后窗加热线方向盘打到6点位置，继续倒车;
4、等第二根杆离开后窗时，停车、方向再向右打死、继续倒车;
5、看右后视镜，到车身与库线平行方向停车、回正---OK，进库;
6、进库过程不断判断车体是否正，中间过程可以进行微调，保证车身与库平行;
7、倒车中判断是否到底，根据车前窗底部与前中杆高度距离来掌握，或者可以通过后中杆或后右杆位置进行判断，个人使用前中杆判断，准确、容易;
移库技巧：
1、车倒到底部后，方向盘向右打死，前进，到车前盖板左凸起纽与前右杆对齐;
2、停车，方向向左边打死，前进;
3、等到前中杆与车前窗中间雨刷器位置时停下，这个位置要时刻关注，会根据你前面倒车是否到车库底位置有关，没到底，这个位置要适当调整，否则可能会有碰中间杆的可能;
4、方向向右打死，调整左后视镜，保证能看到左后轮;
5、倒车，到左后轮快要压到车库中间线停下;
6、方向向左打死，调整左边后视镜，倒车;
7、到车体与车库平行后停车，中间要判断车是否倒太后面(出库)，到位置后方向盘回正，如果车没正，但车到底了，要及时回正，靠后面进行调整车体;
8、前进，中间过程调整车体，保证车体与车库平行(根据右边后视镜观察车体是否与地面线平行);
9、到位置后停车，倒车
，中间调整车体与车库平行;
10、观察车是否到底，与前面进库方法一样;
11、停车，移库成功。
一次出库技巧：
1、车前进，判断车前窗底部与前右杆底部持平，再前进到20公分，停车;
2、方向盘向左打死，前进;
3、判断前中间杆到车窗中间(雨刷器中间)停下;
4、方向盘打正，前进，中间不管判断，正常出库;
5、等车头安全出库后，看后视镜或头伸出去看车屁股出了前左杆位置，一个方法(我自己想的)是头向右看后窗，等前中杆到车后排右座椅中间位置时停下，基本车尾巴出车库了;
6、方向盘向左打死，继续前进;
7、到车与车库垂直(现在只是凭感觉，呵呵)后回正，出库成功;
二次进库技巧：
1、倒车，等前左杆与后右杆成一条线，停车;
2、方向盘向左打死，倒车;
3、观察左、右后视镜，主要是左后视镜，等到前中间杆离车体20公分时候回正;
4、倒车，观察后视镜或者头伸出看车左门把到前中杆位置(个人使用后者方法)，停车，方向向左边打死;
5、倒车，观察右边后视镜，等到车体与车库地面线平行，停车，回正;
6、倒车，观察左右后视镜，进库;
7、等车头完全进库后，停车，二次进库成功;
二次出库技巧：
1、车前进，等车头安全出库后，头右转，等前右杆到车右门窗三角位置(在玻璃边缘的时候)，表示车体右后门把到前右杆位置，停车;
2、方向向右边打死，前进;
3、等车体与车库垂直(现在是凭感觉)，回正;
4、停车，挂空挡，拉手刹，二次出库成功;
5、整个倒桩完成。
怎样克服驾考紧张
学车练车，心理状态很重要，学员想要考驾照，必须要调整好心理，这样自己的学车历程将会是一路坦途!心理素质会影响一件事的成败，也会影响一个人的一生，驾考过程中有这四种心理无异于为自己“挖坑”，到头来只能“坑”自己。下面我来为大家考驾照的心态。
粗心大意
学员因为性格原因做事情大大咧咧，经常会因为莽撞或粗心大意忽略考试细节，这一点在考试中绝对属于“必挂项”，没救了!大意都能失荆州，何况是一本驾照呢?
自以为是
有些学员在学车前就有了一定的驾驶基础，在驾校学车不过是要走一遍“流程”拿到驾照;或者有些平时在训练时表现地很好，经常受到教练夸奖和其他学员羡慕而沾沾自喜。这类自信满满的学员，考试的时候挂掉的可能性非常大，主要就是太过于轻浮啊!
乐极生悲
很多学员在顺利通过科目一、科目二、科目三后，眼看着驾照就要到手了，最后却栽在科目四上面。在没拿到驾照前，千万不要开心地太早，乐极生悲啊!
心理紧张
有些学员心理素质太差，平时练习的很好，一上场考试就紧张，有的还会有尿频、拉肚子、昏厥等症状，严重影响了考试水平的正常发挥。保持乐观的心态有助于顺利通过考试。
“这世上本没有路，把坑填平了也便成了路”。以上所讲大都是学员心理方面的问题，学员在学车过程中一定要保持一种良好的心理状态，这样驾考之路才会畅通无阻!
考试对于每个学员来说都正常不过，我们从小学开始就经历了大大小小上万次考试，但是还是有很多同学在面临考试时出现紧张的情况，尤其是驾驶员考试，对于某些学员来说堪比高考，下边我就给大家说说如何尽可能的避免考试的紧张。
有学员说，考驾照时让他有种多年前高考时的紧张感觉。有不少练车的学员对驾考都是存在这种紧张的心理，有的对平时练车都会存在一种烦躁和恐惧的心理。究其缘由，一般都是对汽车不敏感(不太喜欢)、对教练的严厉心存畏惧(害怕教练)、担心考试太难考不过等是主因。在驾考界有这么一句话很中听“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。
练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。
练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。
面对严厉的教练和他进行沟通，不要怕他。
很多学员都反映教练很严厉，有时甚至会说很伤人自尊的话，比如“怎么教你这么多遍还练成这样?”“你是我见过的最笨的学员”等等。面对如此严厉的教练，必须正确面对他。可以不予理会，必要时要积极主动地和教练进行沟通。真诚的沟通后，相信教练会改进自己的方式、方法。能做到这一点时，我们学车的时候就可以缓解到自己紧张的心理。
和其他学员保持良好的互动这样会更开心
上车后练车的学员很多，与其他学员同在一部车上练习时，要学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的帮助。比如：当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出良好的学车氛围。
一定要对学车有持之以恒的决心
俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后立即和教练约定下次练车时间，不能立即约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，首先在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更愿意教你。
多练习自己不能把握好的环节
有针对性地进行考前练习，如自己的薄弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题?可就自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会特别好。
做好考试前的心理调节
在考试之前多回忆过去练习中成功的体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。考试前万一出现紧张心理，可通过深呼吸平静心态，然后全神贯注地想每一个动作要领、技术要领。
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