“我平时练的挺好的啊，但是考试的时候就特紧张”，想必很多人都有同感。考试紧张到底该怎么办？
小编之前提过一个公式：考试=30%技术+60%心理素质+10%运气，这个公式适合大部分学员，很多人都是考到驾照以后才领悟到这一点，足见驾考中心理素质之重要。
那怎么才能考试不紧张？考试紧张了该怎么办？
一、寻找平衡点
不是只有你一个人紧张，大家其实都超紧张，别看有的人一副镇定、胸有成竹的样子，但其实心里也是忐忑的不行，大家还是都站在同一个起跑线上的。咱这样说不是让你恶意揣测别人，是要教会你当紧张时，学会给自己找一个平衡点，当感觉有很多人跟你一样状况时，绝对会安心一些。
二、营造熟悉感
人对于自己熟悉的地方，会感到更加地轻松自如，那怎么营造熟悉感？
1.考前看考场
人总是对未知的事感到恐惧，考驾照也是同理。考试前几天让教练带着看看考场，熟悉考试流程，心里就会感觉踏实多了。
2.到模拟考场或社会考场练车
熟悉考场可能还不够，有条件的到1:1模拟考场练车，或者到开放的社会考场练车。提前感受考试氛围，真到了考试不会被考试氛围吓到。
三、
跟考过的童鞋交流，他们都赞成一个良好的心态非常重要。考试不要给自己太大的包袱，在心里暗示，这次不过大不了再考一次，放轻松去考试，通过率反而高些。小编不是让大家别重视考试，只是别因为压力造成紧张。
四、专注考试
做哪个项目就专注哪个，别被其他的影响，考试有两次机会，如果第一次不过，别急着考试，稍微停下来整理下思路，也缓解下紧张情绪。
1.人担忧的事情，80%在未来都不会实现。
2.绝对别因为上一个失败项目而影响到正在进行的项目。
所以，禁止胡思乱想，一心一意专注考试，不要担心些有的没的啦。
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驾考太紧张怎么办
驾考紧张，是很多学员的软肋，学车考驾照本是一件好事，但是却有很多小伙伴为此吃不下睡不着，到底是咋回事呢？还不是因为考试的事情，过于紧张焦虑，不知如何是好！下面就让我为大家提点建议吧。
对于许多学员这种考前焦虑、考试紧张的情况，结合专业人士的建议，小编认为可以从以下几个方面处理：
1、练好基本功，培养自信
很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在平时的训练中认真训练，积极解决问题，自信心就会增强。
2、及时纠正错误
学车会犯错，是很正常的一件事，教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时，不应该懊恼，而是正视错误，积极认真去解决问题，纠正错误，这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的，只要大家在训练中积极应对，考试都不是问题。
3、多模拟，提高承受力
其实学车考驾照也和上学那会一样，要想在考试中取得好成绩，模拟训练时不可缺少的，只有将每一次训练都当成考试那样认真对待，考试才能更加容易。
4、熟悉场地、消除紧张感
对驾考学员来说，熟悉考试场地这一项是必不可少的，即便你平时训练再好，但如果对考试场地不熟悉，在考试时就很容易紧张失措，甚至影响到考试结果。
5、学会自我减压
许多学员紧张，大部分原因都是对于考试结果过于看重，给自己太大压力，时间一长，就很容易产生负面情绪，而且压力也会膨胀。其实学车考驾照，与其说是一项技能考试，不如说是一种休闲运动，大家应该将注意力放在训练过程上，而不是结果。
温馨提醒：
要想缓解驾照考试时紧张情绪，有很多办法，比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等，最重要的还是自己有着扎实的基本功，这样才能考试时自信满满！当然如果学员就是一任何考试都紧张型，那真的没啥好办法，这类学员可能就真的不适合考驾照，或者需要请专业人士进行开导。
科目三路考易扣分点及实际操作经验
洛阳科目三考试实行电脑评判之后更加注重细节，导致考试通过率有所下降，对此，多所驾校联合市驾管所总结了考生在科目三考试时易失分点，并总结了易失分点的实际操作经验，大家不妨仔细看看。
在科目三电脑评判中哪些细节最容易被忽视而导致扣分？日前，记者通过走访市驾管所负责考试的工作人员及几所科目三通过率较高的驾校了解到，经过3个月的努力，洛阳驾考科目三通过率已经回升至41%，通过率的提高，除了驾校逐步调整教学适应考试新要求，少数驾校及时从学员失败的经历中总结出共性教学方法，也是重要原因。
洛阳中通驾校校长王平说，在过去的人工评判中，有的考官重视学员的路考操作细节，有的则重视考查学员的应变能力。考官个人对路考侧重点的不同，会决定学员能否达到他们的认可标准。然而，通过电脑评判就避免了人为因素的影响，简单地说，评判系统是在考试流程项目中，设置一些“机关”来综合评定相关操作是否规范。
洛阳舜通驾校负责人王福年说，他们曾采取成立专门的科目三教练组的方法，来研究路考项目，针对每个操作环节，寻找可能扣分的因素，也取得了一定效果，但还是不尽如人意。后来，他们从考试不及格的学员身上找扣分原因，并进行登记整合。
大量未通过考试的学员存在的共性问题，让驾校逐渐意识到在日常教学中存在对一些操作细节不够重视的现象。在一定程度上，现在少数驾校逐渐稳中上升的通过率，得益于那些学员失败的教训，这些教训更具实战指导作用。以下是驾校整理的多数考生在考试中出现的易扣分点及操作经验，大家可以参考一下。
考驾照紧张，怎么办？
很多学员都遇到这样的问题，平时训练的不错，一上考场就出问题。因为紧张影响发挥，导致考试无法顺利通过，更有甚者由于考试紧张补考5次都没能通过只能重新报考，由此可见克服考试紧张情绪，保持良好的心态，对于顺利通过驾考至关重要。
紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信，放平心态，用一颗平常心对待考试，你会发现其实考试和平时训练一样，没那么可怕。怎样克服紧张情绪，做到放平心态呢？
1别把考试结果看太重驾考虽然重要，但到了考场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致考试紧张反而影响正常发挥。
如果在考场上出现一个动作完成的不是特别满意的情况，不要被打乱节奏，继续往下进行，不要因为一个小的失误影响了后面的考试，给自己积极的心理暗示，“那只是一个小问题，不用放在心上，把后面的做好就行了。”不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。
2不用害怕考官到了考场，面对陌生环境和陌生的考官，没有教练在左右陪伴，短时间内无法适应，难免产生紧张的情绪。其实大可不必，无需把考官看的太重，考官只是考试的评判人员，要相信考官的公正性，只要你按要求操作，考官会给你公正客观的评判，无需畏惧更无需讨好，把考官当作训练伴你左右的教练，用轻松的心态对待，考官是不会为难我们的。
3别把平时训练当儿戏考场上那些没有必要的担忧还源于对自己的不够自信，觉得自己没那么好，担心考不过而紧张的不行。在考场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，考场上只需正常发挥即可，根本无需顾虑。多给自己打气，给自己多点自信，那些没有必要的担忧就很容易被打败了。
考驾照紧张怎么办 考驾照克服紧张的方法
有不少学员因为考驾照时紧张而挂科了，一个良好的心态对驾照考试起着至关重要的作用，那考驾照怎么克服紧张情绪呢?
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
2、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
2、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
注意：考驾照所有考试科目一次都能通过的毕竟是少数，所以不要给自己太大压力。
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