俗话说,春困秋乏夏打盹,要是在行车过程中犯困可是一件非常危险的事,那春季开车犯困怎么办呢?
春季开车犯困怎么办
一、声音刺激法。
在较短的时间里可把车内的收录机声音放大,驱赶困意,若此时车内有许多人,发现驾驶员打瞌睡可大声说话,提醒注意,克服睡意。
二、酸、辣味刺激法。
在行车前,可先准备一些具有酸辣味的食物,要打瞌睡时,吃一些,也可备一些清凉油或风油精涂抹于太阳穴。用此种方法进行刺激,有助于睡意消失。
三、温度刺激法。
如驾车时感到困意,可把车窗打开,让外面清新的空气吹拂脸部,也可以喝杯热水,使大脑清醒。
春季到来后,由于天气越来越热,很多人在吃完午饭后都会打瞌睡,尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段,而司机朋友们开车时比较枯燥,被太阳晒的时间比较长,更容易犯困。此时解决犯困的最好办法还是将车辆停在不妨碍别的车辆行驶的地方,稍作休息、待睡意消失,再上路行驶,确保自己和他人的人身安全。
四、动作刺激法。
在开车前和停车时,在不忙时做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作,这样可使精神兴奋起来,驱赶睡意。保持清醒。
如何预防开车防犯困
1、听听音乐
车载的音乐不妨选的稍微提神一点,听点广播可以适当缓解一下一致绷紧的神经。
2、饮食均衡
长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱,从而导致乏力,而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部,脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。
3、临时缓解
长途驾车,可以给背后放个腰靠缓解一下腰部的压力,停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操,保持舒适的环境和清晰的视线很重要。
4、劳逸结合
驾驶员的状态直接影响到交通安全,充足的睡眠和停车休息,都能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感!驾车每两小时就应停车休息。
阳春三月,是万物复苏的季节,也是一年中天气多变的时节,驾驶机动车,应做好“四防”。
春季驾车应做好“四防”
防春困。“春困秋乏夏打盹”,春天易出现昏沉欲睡的“春困”现象,驾车出行一定要注意保持足够的睡眠时间,以免诱发或加重春困。同时,注意饮食调剂,行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物;行车少开空调,多吹自然风,保持头脑清醒。
防雨水。“沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”,春季多雨,在湿滑路面行车,要注意控制车速,以免出现严重失衡的情况。遇路段有积水,应低速缓缓通过,切勿冒险高速涉水。另外,雨天骑车人头戴雨帽,行人手撑雨伞,视线、听觉都受到限制,在雨中行车遇非机动车和行人,要关注其运行轨迹,提前鸣笛,耐心避让,减速行驶。
防雨水防行人
防雾天。春季多雾,雾天行车,能见度下降,影响观察和判断,很容易发生交通事故。因此,要注意检查车辆上的防雾灯是否合格有效。能见度在30米以内时,时速不得超过20公里,同时,行进中应开防雾灯、近光灯及尾灯。
防酒驾。人的生命只有一次,酒后驾车对自己、对别人都是极不负责的行为,且从今年5月1日起实施“醉驾入刑”了,还是将“开车不喝酒、喝酒不开车”记在心中、落到实处为好。
古人云:“春眠不觉晓”。春天宜人的环境和适宜的温度最适合人们睡眠,于是春天对于广大驾驶人来讲,最应避免和注意的就是“春困”。据统计,每年因“春困”引发的交通事故约占事故总数的15%,在高速公路因“春困”引发的交通事故更是占到事故总数的25%以上。
春季让人有“春困”的感觉是因为春天气温开始升高,人体皮肤血管渐渐扩张,血流量增加,大脑的供血量和供氧量相对减少,导致脑神经细胞兴奋程度降低,一时适应不了在冬天养成的高氧依赖,结果是人体机能暂时不能适应环境,出现感觉迟钝、情绪躁动、忧虑等机体疲劳的“春困”现象。
为了有效避免“春困”现象发生,预防和减少道路交通事故,必须坚持四个“做到”。
一是做到早睡早起,保证足够的睡眠时间。因为“春困”也是疲劳的一种表现形式,只有精力充沛才能从根本上杜绝“春困”现象发生。
二是做到开车前慎用一些药物。根据药理研究和临床实践,具有镇静、抗抑郁、抗过敏、降血压等功能的药物均有可能诱发不同程度的眩晕、视物模糊、乏力、注意力分散、反应迟钝等不良反应,是驾驶人须谨慎服用的,如果超剂量服用,反应会更加突出。因此在出车前服药要仔细阅读药品说明书,必须了解这些药物的相关药性,注意用量、禁忌症和副作用,不可以超剂量用药。
三是做到行车中尽量打开车窗,不吸烟,保持空气流通。因为烟雾初期时对神经有兴奋作用,后期起抑制作用,使人注意力和记忆力减退,另外吸烟后产生的一氧化碳气体更易造成人体缺氧发生困倦,在条件许可的情况下,可以在车内放置一些含薄荷香味的香水,有助提神。
四是做到增强感官刺激。驾驶犯困时,用手敲击头部或梳理头发,嚼些味道较重、清凉的口香糖等,通过对头部按摩、口腔刺激和咀嚼运动牵拉头部、面部神经,促使血液流进大脑,增加活力,提高反应能力。还可以用有意识变换车速,改变行车节奏,与同伴讲话,听音乐等方式来调节神经、缓解困倦。