这么多小伙伴都在反映，驾考前一周就好像得了紧张综合症，那感觉比起高考前夕也没有好多少。其实，凡是考试会感到紧张是很正常的，毕竟花了辣么多时间、金钱在学车，如果让这种紧张的情绪对大家的造成很大的影响的话，还是会觉得很吃亏的，今天小编就为大家剖析一下五种紧张综合症的症状以及各自的解决办法，大家要对症下药啊。
1、失眠
症状：眼困，但脑子异常亢奋清醒，越想睡就睡不着。
药方：干点别的事情放松心情，如听听音乐，读读优美的散文，散散步，使自己的注意力转移。告诉自己“人困了，自然就睡”。不要老想着自己睡不着，担心失眠会影响第二天的考试。
2、无心练习
症状：越临近考试，越没有心思练车。
药方：出现这种情况时，考生可以暂将练车的事搁置一边，不妨散散步，与朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己产生这种厌倦情绪的原因，是因为自己已经很熟练了，还是自己对考试没有信心，看自己能否找到解决的办法，想通了，过度焦虑的心情自然就会消除。
3、怯场
症状：一进考场，心跳加快，手心冒汗。脑子一片空白，越急越怕。
药方：自我暗示法，暗示语要具体，如“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，尤其喜欢一次性考完所有项目。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会通过考试的。”等等。
4、记忆阻滞
症状：明明练习的时候每一步都做的很顺溜，考试的时候就是想不起来什么时候打方向盘，什么时候看哪个点了。
药方：转移刺激法，先保持镇静，考试之前不要听别人去抱怨考试多么困难，而是自己一遍一遍在脑海把开车的步骤反复揣摩，越背越熟，考试自然就不怕了，更不用紧张了。
5、头痛、头晕、“晕场”
症状：莫名其妙头晕或头痛。
药方：已经严重到这个程度的，可以吞服或含几片仁丹等清凉药物，或在太阳穴上搽一些清凉油，风油精等刺激性药物以刺激感官，并作深呼吸数次，帮助稳定情绪，消除焦虑。你此时还应该做的就是在考场地图上反复模拟考试，给自己增加信心。精选阅读
如何缓解紧张情绪，顺利通过驾考 看这里！
相信没有学员敢自信满满地说自己在考驾照的时候一点也不紧张的，所以，面对紧张情绪大家不要畏惧，找到原因，解决问题就好了。
紧张情绪产生的原因有很多，对于如何消除紧张的情绪，小编在这里给准备要去驾考的学员提几个建议：
1、降低期望
这就是要各位学员首先降低对自己的要求，别总想着我要一次通过，这次不过的话会不会被人笑话，还要安排多少时间去学车这类的问题。
反过来，你可以想想拿到驾照之后想去干什么，想去哪里玩，这样心情就自然放松了。
2、查漏补缺
在考前等待的时候，不要光是和那些只会叫着紧张紧张却不行动的人站在一起，多去和已经考完的人进行交流，你也可以知道为什么有的人能考过，有的人考不过，考不过的人的问题出在哪里，到时候自己上车考试的就可以避免这些问题再次出现。
3、加强练习
任何考试，最重要的就是平时多做准备，不要考试不过都把责任归于紧张，很多时候更是我们自己平时没有准备好。准备充分了也就不会担心哪里开不好这种问题了。
最后，祝各位学员都能顺利拿到驾照！
如何消除驾考中的紧张情绪
紧张是大家平凡存在的情绪，特殊是在考驾照的时候，这个问题有点大,因为没有什么好的方法能排除了紧张情绪,估量是个世界性的难题吧.不过的小编为大家分享一下如何排除驾考中的紧张情绪?
1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再复新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。
2、让家庭降低自己的等待，我就很坦然的告知他们我考试紧张，我是考试不过的。渐渐的他们也开始对你的等待降低了，我总是给他们说考驾照多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。
3、平常多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平常没有准备好，我过了一段时间，就发觉了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较轻易忘，所以平常我们就多练习。
驾考紧张
4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。
5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观看别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注复的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很轻易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告知我的。
驾考不过关？90%的学员挂在情绪紧张！
怎样才能练好车？
曾经无数次的听到学员和教练抱怨：平常练得好好的，怎么考试就不会过呢？确实，一般情况下学员能去考试的前提至少都是通过教练考核后没有问题了才能去考试的，那么为什么还是有那么的学员在考试的时候倒了呢？究其问题，有很大一部分是因为情绪紧张导致，那么问题来，到底是什么原因会产生情绪紧张呢？又该如何预防这些紧张情绪的产生呢？教练总结了以下主要几点：
1自身技术学得不够到位，心里没底
这类型的学员多半是急于拿到驾驶证的，平常学车学到半桶水的时候就开始催着教练安排考试，等到真正上了战场的时候心里却没有底，一遇到一些特殊情况就掉链子了。
2心里素质低，从小到大只要是考试都会紧张这种类型的学员往往缺乏自信心，所以平常就要做好更加充分的准备，在学好各个项目的过程中慢慢积累自己的自信心，调整好自己的心态，不要急于拿证而考试。
3从来没有去过考场，第一次到一个陌生的地方平常练车的时候都是在自己的驾校，虽然学得游刃有余，但是场地的建设毕竟没有办法和考场一模一样，所以有条件的情况下可以带学员到考场看看，至少可以找些考场地图了解考场考试项目的分布和路线，这样学员心里就有底了。
4考试过程中遇到突发状况，不知所措对于突发事件是每个人都不希望遇到的，虽然不能避免这样的事情出现，但是我们可以提前对未知的事情做好更加充分的准备，教练在平常教学的时候应该多和学员沟通考场里面各种各样的特殊情况，比如说突然遇到下雨了怎么办？车子发动不了怎么办？
5做事粗心大意，以为自己什么都懂所有考试失败里面教练最生气的就是粗心大意了，这类的学员教练要千叮咛万嘱咐后依然大大咧咧，完全没有把教练的话当回事，等到上了考场就后悔莫及了，这类学员挂科活该。
6教练施加压力过大，学员怕被教练责备学员平常练车的时候教练应该像爸爸一样，该严格的地方依然要严格，可是到了快考试的时候教练要有妈妈一样的情怀，给学员更多的鼓励、支持，让学员心无旁骛的走向考场。
如果在考试过程中发现自己有情绪有发生变化，千万别着急，即使是有考官或者保安在催你，你也不要理会他们，一定要按照下面的方法调整好自己的情绪。1、放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，尽量的达到最紧张的状态，然后立即松下来，紧缩，放松，反复几次。一旦肌肉绷紧了，方向盘肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，闭上眼睛(也可以睁开)；从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，屏住呼吸，然后缓慢、轻柔地呼出，重复进行几个循环即可。
3、自我暗示：用一些积极、正向的语言不断鼓励自己。如：我今天状态很好，我一定可以通过；平常我都百分百通过的，今天考试也是一样，加油；相信我，我一定可以的。
以上方法如果结合起来使用，效果更佳。另外去考场前做好充分准备，确保考试无误。1、考试前要对自己薄弱的地方多加练习。
2、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
3、考试前天晚上保证充足睡眠，养精蓄锐。
4、比平时提前半小时起床，吃好早饭，信心百倍走向考场。
5、在候考室的时候，要休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。
6、检查考试必备用品如身份证、准考证、垫子（调整座位高低）、面巾纸（下雨天用）等。
90%驾考学员挂在情绪紧张，如何克服面对?
很多学员考试通过不了，回头想想真的是考试难吗？其实很多时候并不是技术不好，而是考试的时候心态不好，或者紧张过度而造成的。这样的结果不仅让学员难以接受也让教练很无奈！
据了解，学员驾考不过的原因当中，情绪紧张占到90%，到底是什么原因导致情绪紧张呢？今天我们就一起去看看，希望能从源头上帮助大家解决情绪紧张的问题。
1、车没练好，技术不到位，心里没底
学了一点点时间就觉得自己练好了，可以考试了，天天催着教练要考试，结果真的进入考场心里却没底，一遇到特殊情况就掉链子了。
2、玻璃心，心理素质差，是考试都紧张
这种类型的学员往往缺乏自信心，只能从日常的训练中慢慢积累自己的信心，调整心态，不要急于拿证！
3、对考场不熟悉，陌生环境导致紧张
平时练车都在驾校，虽然学得游刃有余，毕竟不可能跟考试场地一模一样，对学员的心理来说多少有点影响。建议学员考前去熟悉考场环境，或者找些考场地图看一看，多了解，这样考试时做到心中有数。
4、考试过程遇突发状况，不知所措
突发事件对每个学员来说都是极其不愿意遇到的，但是很多事情又无法避免，比如下雨、刮风、打雷之类的。其实在平时训练时，就该和教练沟通，询问如果遇到这种情况该怎么办，提前做好准备！
5、粗心大意，觉得自己什么都懂
不管是什么考试，只要是粗心大意，必然是不会有什么好结果的！对于驾考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不将教练的话放在心上、自以为是的学员一上考场肯定就慌了，因为真的不会！
6、压力过大，导致考试紧张
很多学员学车时，给自己很大压力，有些压力可能来自于身边朋友家人，更多可能来自于自己，要知道教练对你严格，是希望你可以一次顺利通过考试，但是并不是强迫你考试必须通过，真的无须给自己那么大压力。只是一本驾照而已，不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，压力太大，反而影响考试结果！
如果在考试过程中发现自己情绪有发生变化，千万别着急，试试下面几招调整自己的情绪，不要被他人所影响！
1.放松法：考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。2.转移法：把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。3.必胜法：每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
教你几招，破解考前紧张情绪！
考驾照对于每个小伙伴来说都是一个“五味杂陈”的过程，但有一点是相同的，那就是考试前的那份紧张，不管你在准备工作做得多么好，总是会不可避免的产生紧张。但是，往往正是这份紧张的情绪，增加了考试挂科的可能性。那么有没有什么方法能够缓解压力的呢？小编整理了一些常见的减压和应对方法，希望能帮助大家哦~
一、调节情绪四大妙招缓解压力
放松法
考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
转移法
把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。
回避法
考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使考试时水平得以充分发挥。
必胜法
每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、增加自我能力自信应对考试
1、巩固训练成果，提高技能水平。
俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。
2、熟悉考试过程，明确考试标准。
有机会早点到考试地点，在周围看看熟悉环境，这样陌生感会逐渐消失。再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
考试前的紧张本无可厚非，每个人都会有，具体就是看你怎么去调节、去控制自己的情绪，以上的方法仅供参考，每个人可能都有自己独特的妙招。最重要的还小编希望每位要上“战场”的小伙伴们克服难题，考试顺利，一击即中！
