笔者根据多年从业经验，整理了4点考前调整心态的小技巧，无华丽之词修饰，平实的阐述众多考生容易遇到的问题，用一些简单实用的小技巧、小方法加以克服解决。
一、压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。我们太注重结果，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心...这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
二、对陌生环境心生恐惧
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，我们也可以只身转上几圈，仔细观察考场，潜意识里一定要告诉自己，就算周边环境和训练场不一样，其实我们所训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！
三、精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。我们也可以辅助一些食疗的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒缓神经，消除疲劳。
四、自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。考前可以吃点巧克力，或是喝点运动类的饮料提神醒脑，信心十足迎接考试。
总之，驾考并不可怕，咱们要静下心来把它当成一次简单的训练，大胆的、放心的去考吧！
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教你4招调整出考前好心态
驾考其实考的是心态，这点很多人认同。因为在技术上大家都掌握的差不多了，就看谁能在考场发挥好，谁就能取得好成绩。而考场上导致心态不佳的原因，可以总结为以下四种：
一、压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。我们太注重结果，可能是因为一些外部因素，父母对考试的关心，亲戚朋友的关心..…这些反而成了我们的负担，我们不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
二、对陌生环境心生恐惧
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，我们也可以只身转上几圈，仔细观察考场，潜意识里一定要告诉自己，就算周边环境和训练场不一样，其实我们所训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！
三、精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，坚持早睡早起。我们也可以辅助一些食疗的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒缓神经，消除疲劳。
四、自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。考前可以吃点巧克力，或是喝点运动类的饮料提神醒脑，信心十足迎接考试。
总之，驾考并不可怕，咱们要静下心来把它当成一次简单的训练，大胆的、放心的去考吧!
学会这3招、拥有考试好心态
在考试过程中，挂的原因主要有三：忘记细节了；或是车辆等突发状况；还有一种就是太过紧张了。而忘记细节除了粗心大意的原因外，大部分还是由于太过紧张导致的。所以，考试的话，考的还是心态。
大部分安排考试的人都是通过教练验证，确定了如果按平时的练习是没问题的。但是，还是有人挂了一次又一次。所以在此，再一遍强调心态问题。那么怎样调节出考试好心态、考出好成绩呢？
1考前准备练习过程中，重点把握自己的弱项。特别是在教练安排你考试后，这时候不是说练的越多越好了。而是要重点的查缺补漏。哪里不会补哪里，哪块弱就强化哪块。做到360度无死角。
在考试之前，熟悉考场的情况。在模拟考试的时候，不要太过注重考试的结果，重点看考试的车辆跟教练车具体的差别大不大，看看座椅，压一压离合器，调调后视镜，让自己心里有个底；同时，对于考场的情况更需要全局的预览一下，不要急着操作考试。
2考中减压人之所以会感觉到有压力，还是在于太注重考试的结果。想着如果考试失败会丢人；所有的努力会付诸流水……还是在于给自己太多的不好的预想，让自己患得患失。想要调出考试最佳心态，还在于对于结果的看淡。只有把考试当成一种平常的练习，认真的练习一遍，也就够了。
重点还是在于平时练习的稳定性和扎实性。如果平时能够练习的够细致、所有的动作都熟记于心，那么就无所谓的考试会遇上不会的情景；同时，在考试过程中，把所有的细节都按部就班，这样考过的机会也会大大上升。
3不轻易改变方法在考试过程中，如果发现考试的车辆跟平常练习的车辆有所区别，不要怕会通不过，对不准；大不了当成一次练习。因为如果你临时更换方法的话，不仅因为技巧的不熟会加速内心的紧张感，而且在失败的时候你还可能找不到原因，这样可能会大大延长自己的拿证时间。
学车技巧—保持好心态
学车技巧最重要的一点就是要有好心态。学车，心态很重要！没有好的心态，会是学车路上非常大的阻碍。可是学车，到底要啥心态呢？接下来我学车来为大家讲一下学车技巧——如何保持好心态。
老年人学车技巧--提高自信
通常，奔60岁的学员总是自觉反应迟钝，学车伊始就缩手缩脚、战战兢兢地背上沉重的思想包袱。学车，年龄并不是问题，熟能生巧，一旦接触陌生行当，难免有从生疏到熟练的过程，学车考驾照也一样，自信很重要哦！
女生学车技巧--放开胆量
很多女性未学车就怕，怕自己没天赋、反应力跟不上等等，这种不良心态往往导致女学员一开始学车的不顺利。另外有女学员特别怕教练训斥、怕同车学员埋怨、怕考试难过关等等，都让他们对学车有了恐惧。追根究底，要够大胆，这才是打开学车大门的钥匙。女学员完全不用顾虑那么多，事实上很多女学员都很细心，这也是学车最需要的，所以女学员只要用心好好学就没问题。
年轻人学车技巧——戒骄戒躁
其实，学车和读书一样从低级到高级有个循序渐进过程。学车，一套动作需分解成好几个步骤，反复操练后才能融会贯通、驾轻就熟。而大多数年轻人刚学车时“初生牛犊不怕虎”，很想一口吃成个胖子。年轻人学车一定要戒骄戒躁。
保持好心态是重要的学车技巧，对于不同的学员类型，也有不同的心态要求。有些学员只是为了拿到驾照，交通规则也不好好学，一旦开车上路极容易出事故。所以踏实点，认真点，直到技术熟练；而有些学员一旦快要考试了就紧张的睡不着觉，担心自己考试通不过，所以千万别太过紧张。每个人要根据自己的特点来调整适合心态，才能学好开车。
科二科三考试紧张怎么办？这四点轻松建立考试好心态
其实学车考试不仅是考技术，很大程度上还考察了学员的考试心态，那么如何建立良好考试心态呢？
1.对考试没有把握
练车的过程中遇到过挫折，或者先前挂过科，甚至只剩一两次考试机会，于是对考试没有信心，对考试产生了畏惧的心理。
对策：学车最怕就是对问题视而不见，一味躲避。练车如有弱项，不要害怕出错，问题暴露得越早，就能越快地解决，从而慢慢累积自己的信心。真正充分的准备，不是追求长时间练车，而是解决自己的短板。
2.太注重考试结果
对自己期望很高，或者家人朋友太过关注，认为考试失败=没面子，让自己处在压力过大的状态。
对策：顺利通过考试很重要，但真正掌握开车更重要。对外，可以先不透露考试的消息，对内，要正确认识考试不是比赛，没有名次之分，而是对学员的技巧、及应变抗压能力的综合测试。发现不足，对日后开车受益匪浅。
3.不适应考场氛围
这种紧张可能来源于不熟悉、不可控的外界因素：不熟悉考试场地、第一次开考试车、不知道考试当天的天气、科三路况如何等。
对策：平常车练得很好，考试却挂了，问题很可能出在这。一是牢记教练讲解的考试经验，练车时以考试标准要求自己；二是考试时利用机会熟悉，如试踩离合、观察场地等。
4.考试遇到突发状况
很多学员是信心满满参加考试，但一旦出错，就会立刻变得手足无措，感觉心脏突突乱跳，头脑空白，结果就是连锁反应，一错再错导致挂科。
对策：错误既成，这时最重要的是先让自己保持平静，不要着急乱操作，更不要自我放弃。如考试熄火，这时急冲冲地点火，反而让自己直接不及格；但若是冷静挂会一档，顺利起步，还是有通过考试的机会。
调整座位方法
开车是一件很辛苦的事情，驾驶人需要高度集中地坐在驾驶座椅上。所以，座椅的调节既要兼顾乘坐舒适性，也要考虑驾驶方便性。
第一步，上下调整
驾驶人坐在驾驶位置后，要先调节座椅的高低，要求头部与车顶空间合适，同时视线不要过低，尽量保持头与车顶有足够的空间，避免车辆颠簸的时候头部撞到车顶。
第二步，调节靠背
调整座椅靠背的正确方法是，当驾驶人的肩膀贴在座椅靠背上时，伸出手臂，可以将手腕搭在转向盘上，且肘部有一定弯曲，同时驾驶人要能够清晰地看全仪表板。以这样的标准来调节靠背，无论方向盘怎样转动，手臂都能以弯曲、有力的姿势应对。如果达不到这个标准，就应该将靠背立起来一些。
第三步，前后调节
调节座椅的前后远近，以驾驶人用右脚把制动踏板踩实为标准。这时如果驾驶人的右腿能保持弯曲且还能继续向下发力，同时也不会因弯曲感到难受，就是比较合适的距离了。记住：千万不能在右脚踩下制动踏板后，腿已经完全伸直了。若是这样，在遇到紧急情况时就无法迅速、有效地踩下制动踏板。
第四步，调节头枕
很多驾驶菜鸟都会忽略头枕调节，殊不知，若头枕调节不当，很容易导致颈椎受伤。正确的调整方法为，头枕高度应调整至与头部平行，头枕中间的柔软部位与耳廓上沿平行，可略高一点。这样在车辆受到猛烈撞击时，头枕才能最大化地起到保护头部和颈椎的作用。
倒车入库怎么调整车身
科目二倒车入库时，很多学员不知道车身斜了应当如何修正，结果导致压线。那么，倒车入库怎么调整车身呢?
修正方向的原则以车尾为准，车尾想往右靠，往右打方向盘，车尾往左，往左打方向，再向相反方向回正。
1、车子成状，说明车尾往右倾斜，往左打方向，当车身正，回直。
2、当车成/，说明车往左倾斜，往右打方向，当车身正，回直。
3、车子成|形，但左边宽，右边窄，往左打方向，调整到后轮距线，理想范围，再向左打方向，回直。
在倒库中，修正方向应提前1米左右距离，否则到库角时，即使修正也有压线的可能。
前行找感觉
我们在驾驶车辆前行的时候，就应该有意的去培养车身在笔直的姿态时我们的驾乘感受，必要时我们甚至可以通过下车查看车辆姿态的方式来牢记保持车辆笔直前行所需的打轮技巧。
找好参照物
在倒车过程中，找好参照物是非常重要的一项考试技巧。观察车辆周围的参照物，并尽量要求车辆与参照物保持平行的状态。通过这类技巧，就可较容易的将车辆笔直的倒入库内。
倒车也是一项熟能生巧的驾驶技术。多联系就一定可以找到其中的诀窍。
学车过程中，该如何保持良好心态？
学车不仅需要学技术，还需要学习如何调整好自己的心态。往往很多时候，技术学到位了，心态跟不上，考试反而容易挂科。
1、保持平常心
无论是平时练车还是考试，一定要保持平常心。比如万一考试那天天气不好，也千万不要影响自己的心情，要相信自己既然已经能够考试了，那开车水平肯定是已经过关了的，所以正常发挥即可。
2、生气不如争气
很多学员在平时练车的时候，因为练习效果不理想，容易自己生闷气。与其浪费时间生气，还不如多花点时间反思一下自己练车的时候到底出现了什么失误，比如是方向打晚了呢？还是点位看错了呢？找到原因后再克服它，练习效果一定会越来越好的。
3、保持自信
不管你在驾校练车教练是如何评价你的，也不管你和同期学员相比如何，你都应该保持自信。自信是成功的第一步，如果你对自己都没有信心，那还怎么能学好车呢？当然，自信的前提应该是你能做到努力认真的练习。
4、勿把挫折当失败
万一考试挂科了，千万不要垂头丧气，勿把挫折当失败。由于一些不可抗力因素挂科了，也是正常的。如果是科目一或者科目四理论挂科了，多刷题，结合一些做题技巧，准确率会更高。若是科目二或者科目三挂科了，则取长补短，争取下次不要犯同样的错误。总之一句话，学车保持良好心态，反而会事半功倍。
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