科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有紧张情绪。那科目二考试前紧张怎么办呢?我们又该如何缓解这种紧张情绪呢?
1、在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2、树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。
3、准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
4、考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。
5、考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
6、考前提醒自己，一次考不过，还有机
会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。
7、考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。
8、转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。
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驾照考试紧张怎么办？
平时在驾校练得好好的，可是一到正式驾照考试的时候免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低。而且据了解，紧张也是是导致错误频发的一个重要因素。那么如何克服驾照考试紧张呢？以下是小编为大家总结出的几点建议，希望对您在驾照考试时有所帮助。
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
2、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
考试之前紧张怎么办？汽车教练来帮你！
即将驾照考试了，心情不由得紧张起来。生怕考试时候出了点什么意外而挂掉，这对于我这个自读书一来品学兼优从未挂过科的人来说可是一个天大的压力啊！于是，我请教了已经通过考试的前辈们，希望他们能够给与我一些考场经验。
小张是在我前一批学车的学员，现在已经顺利拿到了驾照。他对我说考前紧张的这种情况很正常，学驾驶的每个人都会经历这一关，在考试的时候就看哪个人的心理素质好了，其实只要把握住亮点，驾考基本不成问题的：
1、对自己的驾驶技术要有信心，平常怎么练习的，考的时候就怎么操作，不要受其它因素干扰。
2、考场的考官是很严肃的，看起来还很“恐怖”，除了他们从事的这个职业有关外，有时他们还会故意制造一些气氛，让学员紧张，他们好收取一定的补考费。其实他们也是一个很正常的人，你只要做到以自己为中心，管他什么人，安心把自己的事做好就可以了，这样你再考试的时候就不会这么紧张了。
末了，他还告诉我一个小技巧，那会他考试前，他的教练对他说，上了考场后就当边上坐了条狗，当然，切记考官问的时候千万不能这样说。就当一次练车，平时怎么练习的，考的时候就怎么弄。
学员一上考试车就紧张怎么办？
很多学员遇到过这样的问题，平时练得挺好的，上了考场却不行了？其实参加考试，考试各项操作都已经掌握好了，上了考场，考的就是心态。
遇到以下四大心态问题，要注意及时排解：
压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。太注重结果，可能是因为父母对考试的关心，或者对自己的高要求……这些反而成了我们的负担。
不妨试试不要对他们公开考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以抛开一些心理负担，轻松面对考试。
对考场环境陌生，感到恐惧
突然从训练场转战考场，环境从熟悉到陌生，心里难免会有一些惶恐。如有条件我们可多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，也可以转上几圈，仔细观察考场。
潜意识里一定要告诉自己，训练项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教的方法都是没问题的！
精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，注意休息充足。
考前可以进食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒缓神经，消除疲劳。尽量不喝冷饮，避免紧张加上肠胃刺激，引起不适。
自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。驾考并不可怕，要静下心来，把考试当成一次简单的训练，一次查漏补缺的机会。
1考场上过于紧张，这样做能让你有效放松：
深呼吸：自然坐直，深吸气后再轻柔呼出，重复几次即可；
肌肉放松：紧绷全身肌肉再放松，可配合深呼吸一起；
自我暗示：用一些积极正向的语言鼓励自己，给自己信心。
2在考试前做好准备，能让你考试更有底气：
考前着重突击弱项，不留短板；
保持精神充沛，平时保证充足睡眠，候考时休息一会，保持头脑清醒；
比平时提前一些起床，准备好考试必备用品。
确定了！？这项驾考政策明年1月1日起正式实施……
科目二：并不是练习的越好，通过率越高，还要牢记以下几点！
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