科目二考试可谓是驾照考试路上的拦路虎，很多学员表示有一定的难度，导致考试的时候很紧张，那科目二考试如何不紧张呢?一起来看看科目二考试紧张缓解方法。
科目二考试如何不紧张
1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
3， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
4， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。
5， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。
6， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。
7， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。
8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。
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【课堂】学员考试紧张怎么办？
考试紧张是正常的
第一，我们必须要明白：考试紧张是一种正常的现象。对于大部分人而言，为了通过考试付出了那么多的时间和精力，我们关怀才会导致紧张。
驾考业界广为流传一句话“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的练车者，除了学好技术的同时，提升自身心理素养同样重要。
学车过程中多心理暗示
练车过程假如出现了畏惧、不自信等心理，要及时端正心态，务必天天给自己做积极的心理暗示：通过自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”；“别人都能过，我自己也一定能过”等。
学会和教练沟通
许多学员都反映教练很严厉，“怎么教你这么多遍还学不会？”“你是我见过的最笨的学员了”等等。但其实，教练也是出于关怀才会生气。学员们要积极主动地和教练进行沟通，相信在真诚的沟通后，教练们会注重到自己的方式方法是否适合。
和其他学员多互动交流
俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。而作为一起学车的”苦友“们，一定是经历了万年才在一起学车的！学会处理好相互之间的关系，这样自己也可以得到更多的关心。比如当你没有自信时，或者忘记了教练教的技术要点时，同车的学员可以给你做示范和鼓励，这样可以营造出优良的学车氛围。
练车要持之以恒
俗话说“趁热打铁”，练车也是如此，每次练完后马上和教练约定下次练车时间，不能马上约定的最好提早打电话再次预约。对于练车勤快的学员，第一在心态上就给教练留下了好印象，教练当然会更同意教你。
针对练习脆弱环节
有针对性地进行考前练习，如自己的脆弱环节是进库，就要考虑是点位看点不准，还是空间感的问题？可就自己常碰到的状况让教练进行修正，带着问题去学，在临考前进行巩固，效果会非凡好。考前做好心理调剂
考前多回忆过去练习中的成功体验，有助于树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑，以一种新的姿势、新的精神面貌出现在考场上。
驾照考试紧张怎么办？
平时在驾校练得好好的，可是一到正式驾照考试的时候免不了会紧张，动作反常，思维、记忆和操作动作的准确性大大降低。而且据了解，紧张也是是导致错误频发的一个重要因素。那么如何克服驾照考试紧张呢？以下是小编为大家总结出的几点建议，希望对您在驾照考试时有所帮助。
一、克服驾照考试紧张情绪具体做法有：
1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。
2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。
3、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。
二、其他调整方法：
1、巩固训练成果，提高技能水平
如果自己对某一方面非常在行和熟练，考试时就会很从容，自然不会紧张。所以，尽可能的多练习以达到熟练掌握是克服紧张心理的基础。
2、熟悉考试过程，明确考试标准
有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。
3、淡化考试，减少心理压力
教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。
