参加过科二、科三考试的人都知道，等待考试的过程是十分紧张的，因为你不知道下一个考生会不会是你。很多人都会抱怨，平时练车都没有问题，却总是败在考场上，感觉所有的问题都选择在考场上报复自己，其实你只是败给了你的紧张情绪。考试七分靠技术，三分靠心态，不紧张，心态好，一定可以顺利通过。
心态不好，技术再牛都白搭
面对考试，每个人或多或少都会有心跳加速、烦躁、焦虑大脑空白等紧张情绪，不要觉得自己没用，因为这是每个人都会的。那面对这样的紧张情绪该如何调整，才能不会影响到自己考试呢？
要学会调整自己的紧张情绪。如果仅仅是因为对自己信心不足，担心失败，给自己带来心理负担，就要端正自己的心态，给自己积极的心理暗示。
因为紧张而挂科最遗憾
“考试前的多次练习，已经没用任何问题了，如果因为紧张带来失误，就不划算了。”
“考驾照罢了，迟点拿证也没关系的。”
“过不过关不重要，即便没过关，就当做累积经验，实操考场。”
紧张的时候，要主动与教练沟通，教练更多的鼓励肯定会让你心情愉悦。作为教练，在平时训练时一定要给予学员足够的信心，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练时，分清学员的失误和错误，不要过分指责学员的失误。
学不好，勤沟通
考前训练的时候，要有针对性地练习，对自己的薄弱环节多进行自查和分析，让教练帮你纠正，带着问题练习、改正并巩固效果会很好。
发现错误立即纠正
小编一个亲身经历深刻感受这一点：科目二时在考前模拟发现自己每次练习都会在曲线行驶压线，但是碍于面子不好意思问教练，总是觉得到了考场小心一点就没事了，结果，在考试中最终就败在曲线行驶的最后一刻，后轮压线了。考完试就想着，如果当时即使询问教练纠正这个小错误，科目二大概也就能一次过了。
所以，在考前一旦发现问题，一定要及时向教练提出，切忌不懂装懂。你不说，教练不会知道，那么这样的错误就会伴着你到考场，在考场上犯错误就很亏了。
心平气和有耐心
等待考试的过程是漫长又枯燥的，你要时刻保持冷静，即便准备上车了还是紧张，不要急着上车，先把所有能检查的检查一遍，上了车之后就全身心投入，那时候你就会发现，你的紧张情绪渐渐地就消失了，因为你的注意力都在考试上，就不会再去注意自己还紧张着。
全身心投入考试
记住这7句话：
1.你身边待考的人都会紧张，过度紧张反而不利于考试；
2.不要太过看重成败，像平常训练时操作就没问题；
3.考前过分担心，不如多加练习；
4.已经训练过上百次的东西，还怕考不出来吗？
5.不要在意网上对考官的负面新闻，考试时候做好自己才是明智之举；
6.已经到了预约考试的进度，就要相信自己已经达到考试水准；
7.考试时而会有天时不好，即使失败也不要灰心，就当为下次成功积累经验。
延伸阅读
驾考一次过 = 60%技术+30%心态+10%运气
60%靠技术
过硬的技术是通过考试的根本，真正拥有实力才是通过考试的最强保障。学员平时学车，不管学的快慢，都要稳扎稳打，勤加练习思考。遇到问题及时解决，考试前进行巩固练习。
应变能力也是技术的一部分，灵活运用，有的学员换一辆车换一个场地就不行了，学车不是死记硬背的机械练习，而是深入理解、融会贯通。
学车过程中建议对于各项操作多动脑思考，用心感受，寻找车感。真正将教练教的变成自己的知识。保证基础扎实，稳定发挥。
30%靠心态
心态差也是众多学员考试失利的重要原因。考前紧张消极，一般很难通过。
注重心态调整，将平时练习当做考试，认真对待；将考试当做平时训练，放平心态。
考前保证足够睡眠，有紧张情绪时积极疏导，自我暗示，就算考不过，也就当做查漏补缺了，不要过分担心。
10%靠运气
技术和心态都准备好了，剩下的就交给上天了。 万一万事俱备，但考试那天偏偏下雨，或者被安排了夜考，对于实力强心态好的学员，也不用太担心，还是有很大几率能过的。
如果更倒霉的遇到了电脑系统故障，或者车辆故障等导致重考。那么就是出师不利，运气不佳。不用太在意，这次不过，下次再来，驾照迟早是你的。
练车心态差，考试容易挂！学车一定不能有这2种心态！
平时学员多练习就能解决学车技术问题，但在心态上乱了阵脚将严重影响学车进度！
在学车时产生畏惧心理，应如何克服？
1、害怕挂科
挂科是不少学员都经历过的，有些学员挂科后就开始怀疑人生，对自己失去了自信，甚至产生抵触心理。
如何克服：
笨鸟先飞这四个字送给对开车理解能力较差的学员，要多训练、勤思考、常总结。造成反复挂科的原因还可能是心态问题，学员们可以尝试在考试前深吸两口气或者对自己进行积极的心理暗示，以平常心对待考试。
2、害怕犯错
教练看到学员频频犯错时，总会忍不住大声提醒，想让学员长记性，可却让一些学员误会教练凶，让本身就没把握的学员感到更加恐惧。
如何克服：
学员们应在发现问题时多与教练沟通，找出犯错的原因。教练们都是想帮助学员顺利通过驾考的，下次面对教练大声的训斥学员更应该打起12分精神，将出错的地方记在脑子里以防下次再犯。
如果学得慢考不过，不要灰心，更不要害怕学车，要相信自己一定能通过，这才是正解哦！
驾考挂科，90%都输在心态上
很多学员遇到过这样的问题，平时练得挺好的，上了考场却不行了。其实参加考试，考试各项操作都已经掌握好了，上了考场，考的就是心态。遇到以下四大心态问题，学员要注意及时排解：
压力过大，太过注重结果
淡化对结果的注重，为自己减压。太注重结果，可能是因为父母对考试的关心，或者对自己的高要求……这些反而成了我们的负担。
不妨试试不要对他们公开你的考试时间，自我调整一下，只身闯考场，有好结果再把喜讯通报给他们吧！这样可以让我们抛开一些心理负担，轻松面对考试。
对考场环境陌生，感到恐惧
突然要从训练场转战考场了，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境，我们心里难免会有一些惶恐，这是正常的。如有条件我们可以多在考场熟练一下；没有条件，考场考试结束后开放状态时，也可以转上几圈，仔细观察考场。
潜意识里一定要告诉自己，训练的项目都是一样的，不管是训练场还是考场，教练教我们的方法都是没问题的！
精神状态不佳
考试前几天，就可以自我舒解紧张情绪，保持乐观，不要过多的去担心，注意休息充足。
考前可以进食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒缓神经，消除疲劳。尽量不喝冷饮，避免紧张加上肠胃刺激，引起不适。
自信心不够
树立正确的自我意识，告诉自己：训练我可以，考试我一样可以。驾考并不可怕，要静下心来，把考试当成一次简单的训练，一次查漏补缺的机会。
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