国庆7天的长假让大家彻底放松，节后当我们重新回到学车的节奏中，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神涣散、注意力不集中、疲劳、食欲不振，与节前的学车状态相差很远，这其实是"假期综合征"在作崇。
那么，怎样才能快速消除这些症状，更好的回归学车状态呢？驾驶员考试建议，节后学车前，我们要从身体上和心理上都做好准备。
1、保持8小时睡眠放假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，亲属走动、朋友互访、牌桌比拼往往还要通宵达旦，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成失眠、疲劳就在所难免。
节后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7至8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠自身过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该恢复以往的作息时间，等到有困意的时候再上床。
2、多吃清淡食物节日期间大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况，这样的身体状态对节后学车产生不利的影响。
建议学员应该注意调整饮食结构，恢复到正常的饮食规律。应减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，主食应以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等成分，并注意增加深色或绿色蔬菜的比例，适当吃一些健胃消食片或山楂片。另外，多喝开水、茶可以加快胃肠道的新陈代谢，使其尽快恢复到正常水平。
3、适当运动调整精神状态长假吃喝玩乐过度，容易使人精神状态涣散，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，过节压力感也会造成心理疲劳。缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或听听音乐等。
也可以参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心"动"起来，把心态会调整到正常状态上来。好好洗个澡也不失为一个好方法，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
做好以上三点，就不用担心长假过后学车状态欠佳啦！驾驶员考试祝愿所有学员节后状态满满，拿证势在必得！
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穿着打扮得体，休息充分
学车前要休息好，不要睡眼惺忪的来学车，穿着也要得体，不要邋里邋遢，还穿个拖鞋来学车！古有云，人有三宝：精气神！精旺则气盛，气盛则神采。有了精气神，自己不会感觉心烦气躁或者昏昏欲睡，教练看见你也会感觉心情愉悦，自然学车氛围就会变好，学车效果自然也就会变好。
调整座椅和后视镜
记得以前学车的时候，教练跟我们说的第一件事就是系好安全带，调整座椅和后视镜。因为每位学员高矮胖瘦都不一样，如果不调整，学起车来肯定是不舒适的。在不舒适的前提下，你还能好好学车么！？
离合器的控制
近年来学C2自动挡的人渐渐变多了，但C1手动挡还是绝对的主流，手动挡就避免不了离合器，如何踩离合起步也算得上是新手学车的大难点，起步时离合器踏板的操作要领是“一快、二慢、三联动”一快指的是踩离合的速度要快，一脚快速踩到底。二慢指的是抬脚提离合时要慢，太快就会容易熄火。三联动指的是汽车在慢慢松离合至汽车抖动时，油门要联动给油，基本完成就能平稳起步了。当然半坡起步要再带上刹车。当你掌握了离合器，你学车就成功了一半了。
双手握方向盘
很多电影里，男主角或女主角一手握着方向盘，一手撑着车窗，开车动作十分潇洒，在现实中你也会看见很多人单手开车，但请你不要忘记，你是一个在学车的新手，是新手中的新手。连走也不会的时候，就不要去想着跑了。所以还是端正学习态度，老老实实的双手紧握方向盘吧，一般建议3点和9点方向的握法，或者是3点和10点方向的握法。
总结反思，与教练多交流
“学而不思则罔，思而不学则殆”只有把学习和思考结合起来，才能事半功倍，不懂就要问，多与教练交流，在促进感情的同时，也能让教练了解到你在学车过程中存在的问题，“对症下药”才是最快治好“病”的办法！
认真对待，多多练习
态度决定你的成败，无论做什么事情态度非常重要，一次侧方停车没有停进去，那就再来一次。还不行，思考一遍问教练后再来一次！
学车如何快速培养车感？
驾驶车辆车感很重要。上车练习都已经好几天了，s弯打多少方向不压线，倒车入库两边车边距要控制多少，上坡起步离合手刹的配合，这些都需要较好的车感。
有些学员躲过了科二，死在了科三就是因为车感的培养不够，学车学到要驾考了仍然不知道车和路沿的距离，或者左右车轮是否压线。整个车身所处的位置在哪，有多宽。
学车一点感觉没有，看着周围人的进步，自己也会感到难过。首先你要摆正心态，都是学车的，开车前谁摸过方向盘啊，一开始不会很正常。刚开始离合控制不好，没事，车辆熄火，没事。
按照教练说的办法，依葫芦画瓢准能通过。但是自己也要慢慢的掌握好离合半联动的位置，什么时候下压离合什么时候抬起离合。
学车，心态是第一位，冷静自信，专注沉着。车感的培养，用言语来表达就是能眼观六路耳听八方，而且能够很好的驾驭车辆，让车辆想去哪儿就去哪儿，想停下就停下。
还有很重要的一点就是学车要有方向感。路痴没有关系，但是不能做方向迷。
开车时眼睛一定要看路的最远处，千万不要只看近处。车是跟着眼睛走的，因为手是自动跟着眼睛的。一定要放轻松，不要害怕，看要行进的远方，近处是靠余光。
当一台车混熟了，换另一台车，身体会自然地记忆起平时练习离合时车的感觉来。车感就如同武侠中的人剑合一，需要长时间的熟悉，也就是老司机经常说的摸车，是需要时间的积累，经验的积累，才慢慢具有的感觉！
学车有捷径吗？如何才能快速考到驾照？
驾考新规出台以后快速考驾照就像幻影一样2个月拿证似乎成了稀罕事儿身边朋友学车一学就是大半年有的甚至至今还在科目二上挣扎为什么考驾照越来越难？明明学时都减少了为什么学车的时间越来越长？学车真的没有捷径吗？学车有没有捷径？关键是大家对“捷径”的理解想要不费力气考驾照劝你不如放弃开车这件事未来开车上路比在驾校学车还要累这是所有老司机的心声想要话尽量少的时间和力气去学车尽快考到驾照这样的捷径还是有的驾驶是技术活中国的驾考更是应试的技术活要求学员对车速、方向、空间位置有着明确的认知并预判而且还要具备快速反应能力（科目三）这些能力需要一定的天赋（手脚极不协调的人还是不要开车了）更多的是需要反复不断地练习不要总是觉得几天就把考试项目练熟了就可以懈怠只想赶快考试换一辆车、换一个场所你连最基本的离合都控制不好了不要想着一周就周末随便练练凑够学时就能考试了熟才能生巧你每次的练习或许只是在重新适应还不能达到考试的熟练程度不要只是自己埋头在教练车上瞎练不听教练的指挥不借鉴同车学员的经验压线只会重头来过却不知道即将压线时稍微修正就能准确通过考试项目了驾考也是考试除了技术过关心态良好、细心谨慎也必不可少学车有捷径吗？有！练！练！练！如何快速拿驾照呢？化整为零！每天抽出2小时的时间既能尽快学满学时又能最大概率一次通过考试2个月拿证轻而易举！不要总说没有时间在公车上虚空模拟也是学习在脑海回忆考试要点也是学习学车是有捷径的关键是你愿意走这条捷径吗？你能坚持吗？
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