驾照考试越来越严格，对学驾照的朋友来说，除了平时练习的技巧外，心态是非常重要的。有的学员一上车就紧张，脚抖、心跳加速、手心冒汗，然后忘记要领，导致发挥异常，考试不合格！有的考生心理负担太重，一次不过，担心补考也过不了，连睡觉都睡不着。今天“”微信公众号小编教您如何克服驾照考试紧张、消除焦虑情绪的方法。
1、考试前加强薄弱环节的练习，有针对性地进行练习。
对于自己的薄弱环节加强练习。自己常遇到的状况让教练进行修正，带着问题去学，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好。
2、考前多回忆过去练习中成功的体验。
树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
3、考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心。
如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果。
4、进行积极的自我暗示。
通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“万一没过，就当多练练车，熟练熟练也没什么”“驾照考试而已，迟点拿驾照也没关系”“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
关于考试考前焦虑，小编已经发了好多篇文章了。而心态，确确实实是考试中最重要的！大家一定要保持好！
延伸阅读
考驾照一上车就紧张怎么办？
学车挂科首要因素是技巧没有掌握好吗？并不是，而是考试时太紧张，发挥失误，从而挂科。就拿科目二考试来说，紧张的一个明显表现就是压不住离合，导致车速忽快忽慢，甚至熄火。那么，怎样可以克服紧张的情绪呢？
01积极的心理暗示
考前一天多想想自己平时练车时的成功经验，给自己积极的心理暗示，万不可想自己要是挂科了该怎么办？
02考前放松心情
根据小吧的驾考经验来说，其实最紧张的并不是在考试过程中，而是在候考大厅等待自己考试的那一段时间。尤其是看到那些考完的人经过候考大厅时说自己挂科了之类的会更加紧张。
所以，在这段时间内，最重要的一定是放松心情，可以想想等会儿考试的时候，要看哪些点位？需要注意哪些细节等，转移一下注意力也未尝不可。
03学会轻装上阵
考试时的衣着一定要轻便，不可笨拙，长发女生要扎好头发，以免头发遮挡住视线，影响发挥。
鞋子不可笨重，不要穿硬底鞋，以免踩离合时不好感应；
另外，最好不要穿紧身裤，穿宽松的裤子会更好一些。
04做好充分的准备
考前做好充分的准备，认真对待平时的每一次练习，考前一天参加考场模拟训练的时候，仔细观察路线，在脑中记好路线，尤其是在什么地方转弯、掉头等等。
总之一句话：尽量克服紧张的情绪，实在无法克服，那就学会适应它。
教练眼里的好学员，一到考试就“掉线”怎么破？
相信驾校场上有很多学员都经历过这样的不平等事件：越是平时练的好的学员，就会一到考试就歇菜......这到底是怎么了？
典典发现不少人都陷入了这种“魔咒”，下面典典就整理出了几个备考妙招，解决大家的烦恼！
穿着宽松衣物
考试前最好穿着宽松舒适的衣服，如果穿了外套可将衣服脱了放在后排，彻底放松自己。用平常心去对待方向盘，有点紧张很正常，但是千万不能过度的去紧张，顺其自然的就过了！
锻炼观察力
这是防止健忘最好的方式之一。在平时训练时，不仅要完成动作，还要有意识地去记下点位，并储存在大脑中，考试前再回想一遍。
多回想细节
不是教练夸你练的好就是真的好了~得看有没有吃透这个知识点，平时练习时边操作边回想刚才教练指导的内容，想的越详细越好。大脑储存这些信息，细节越多，记忆效果越好。
加强模拟训练
在考试之前如果有一个跟考场一模一样的场地和设备让我们提前感受一下考试的氛围，是不是更适合这时期的你？不仅能够在模拟的过程中找到不足之处，还可以给自己建立更强大的自信心。
心态问题
其实平时都练得很好，到了考场上车紧张就忘东忘西，手忙脚乱。心态真的很重要，放松心态，把考场当训练场，就当是在练车，别紧张，不慌张，再有就是别大意了，有的就是挂在直角上了，就是因为大意了。有条不紊的进行考试，这样你就准能考过~
加油吧学员们！成功在向你们招手！
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