汽车作为眼下便利的交通工具，给人们生活带来了方便。但是很多开车一族却也因此患上“汽车病”。腰部腿部问题是最为常见的，日常驾驶中那些最伤腰腿的行为你知道吗?
汽车已经是当下极为普遍的一种交通工具，越来越多的人加入有车一族。但是由于人们开车习惯的不当经常引发一些所谓的“汽车病”。其中最为严重最普遍的就是腰部问题。据相关报告指出，近年来，开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年增加，且呈现低龄化趋势。那么，在开车时哪些情况及不良习惯容易诱发腰部问题?
开车空调温度过低
夏季行驶时，很多司机会将车厢内空调温度调的很低。但是过低的温度使局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流量变少、流速减慢，各类炎性因子局部堆积于组织间，不易清除，导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状，尤其在季节更替之际，腰痛症状更容易产生;同时低温使皮肤毛孔收缩，汗液排除减少，也不利于体内有害物质的排出。
司机朋友们行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低，适当开窗通风或控制车内外温度在5℃以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。
频繁急刹车
我们很多司机平时开车车速较快，这样在行驶时常常急刹车。但是行车过程中急刹车时，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”，此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用，但如果反复频繁的急刹车，稳定结构也终究会疲劳损伤，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。
养成良好的开车习惯，平稳驾驶既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。驾驶时间不宜过长，最好是不要超过两小时，应每隔一小时休息10分钟。
开车坐姿不对
开车坐姿不对是诱发腰部问题最普遍最常见的一种原因。我们很多司机朋友在日常行车中，早已忘记当初在驾校学习时所教授的正确坐姿，而是根据个人习惯喜好而使用的坐姿。
座椅太靠前，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;而座椅太靠后，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤。
正确的驾驶坐姿应该是，座椅面应略微后倾，调整椅背，与椅面成100-110度夹角(简单的方法是在垂直坐姿的情况下，椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离)，而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关，一般以双上肢握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度;双下肢自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后，在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又对腰部有一定的支撑作用。
当然，因为开车造成要不压力的原因远不止这几种。但是要想保护好自己的身体，减轻腰部压力，作为一名驾驶员最重要的还是保持心情愉悦、驾驶行车时保证充分的休息、采用正确的驾驶坐姿。开车虽然为我们的生活带来了便利，但是我们不可以完全依赖汽车，有时间的话还是要适当的运动锻炼，这样才能有健康的身体!
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汽车天窗使用注意事项 有车族需注意
现在不少汽车都带有天窗，人们在保养汽车的时候往往会忽视对天窗的保养。如果保养不当，天窗也是会出现各种各样的问题。今天，小编就来和大家聊聊汽车天窗的使用注意事项。
1、天窗使用久了，在其滑轨、缝隙中一般会有不少砂粒沉积，如不定期清理，则会磨损天窗部件。应经常清理滑轨四周，避免砂粒沉积，延长天窗密封圈的使用寿命。一般在使用2至3个月的时候，把密封胶条或滑轨用纱布沾着清洗水清洗一下，待擦干净后涂抹少许机油或黄油就可以了。
2、打开天窗前，要先打开隔板，以免天窗电机负载过大而发生故障。
3、使用天窗最大的顾虑就是漏雨、漏水，天窗的正确使用和保养能有效避免漏水。在进入雨季之前，除了清理滑轨、密封条缝隙里的沙尘，还应在密封条等部件上喷涂少许塑料防护剂或滑石粉。
4、在极为颠簸的道路上最好不要完全打开天窗，否则可能因天窗和滑轨之间振动太大而引起相关部件变形甚至使电机损坏。此外，下雨或清洗车辆时严禁开启天窗。
5、天窗的四个角都是有排水槽的，有利于积水排出车外。一旦排水槽被阻塞就会导致积水排不出去，或者是排出的量超过了设计的排量导致积水不能及时的排出去，这样就会导致车顶渗水，严重的就会发生漏水的现象。天窗的部件是滑动机件，相对容易受到水的渗透而老化，应时常对排水口进行清理。
提示：以上就是汽车天窗的使用注意事项。这些注意事项都是车主非常轻松就可以完成的，并不需要花费太长的时间。车主需要多加爱护自己的汽车，保养需要从小细节做起。
开车需注意避免四个致命损车行为
不一样开车的人汽车的寿命也是不一样的，汽车的寿命会根据车主的习惯来决定的，有的人车用了几年还像新的一样，有的人用了几年就真的成了旧车，车辆只要通过了年审就可以安全上路了，但如何可以保证汽车可以有更长的寿命，尽量避免在现实中有毁车的行为，下面姐姐带着大家看看车主日常使用过程中的一些细节，哪些是致命损车的。
一、长期停车在不平整路面
现在停车费越来越高，不管车停在哪里都需要收费，在大城市开车最操心的就是停车的问题了，而且在城市中心找停车位就更麻烦了，所以很多人为了省钱就找一些不花钱的停车位，因为不花钱，所以停车位也是一些马路牙子啊，坡道啊，路边上啊，可是想过木有，其实这些路上长期停车会造成车损坏严重。
长此以往，车辆长期处于不平衡状态会导致四轮落差过大，对车架造成扭曲，严重的程度甚至会影响到正常开关车门。
二、停车水平有限，停车车轮不回正
有的车主能力一般，所以总是停车停不好，尤其那些侧方停车的车主，好不容易把车停了进去，可是发现车没停好，车轮也没有回正，如果一次两次这样停车还可以，时间长了就是对车轮的损害，很容易导致方向杆和防尘套的伤害，影响其他部位的正常运作。
三、高挡低速行驶
一些手动挡车型的车主，为了达到节油降噪的目的，一味地降低发动机工作转速，有的甚至不到1500转/分钟就强行升挡。发动机长期处于高挡低速运行状态可能导致积碳产生，从而出现动力下降、油耗增加的不良后果。
在山路形式的时候，一定要注意速度问题，尤其注意上坡的问题，转速应控制在每分钟3000转左右，以保证发动机的扭矩和功率的最大发挥。高速高档低转速冲坡，不仅浪费油，而且对于车辆的机械造成很大的负担荷损耗。同理，用低速高档上坡就会造成发动机功率过剩，然后使能量浪费了。
四、单侧碾压减速带
现在许多小区入口和停车场入口都会设置减速带，突出地面一定高度，让车辆不得不减速通过。很多车主在通过这样的减速带时，喜欢只用一侧的轮子轧过去，认为这样冲击小，对车子损害小。
看似车辆单侧通过减速带让车辆的冲击力小了，这样不需要降太多速度就可以通过，但其实实际情况却恰恰相反，由于长期受力不均匀，这种单侧碾压减速带的习惯很容易伤害了悬架系统并影响车轮定位角。
女性开车需注意什么细节
现如今女性驾驶员越来越多，那么女性开车需要注意什么内容呢，女性的开车技巧有什么呢?除了开车谨慎小心，车速较慢，还有什么会导致事故的发生呢?下面就让我跟您讲女性开车的注意事项。
专家指出，女性因为力量弱，遇到紧急情况会惊慌失措，容易引发交通事故。造成紧急情况往往与小细节有关，如：穿高跟鞋或拖鞋、披长发、与方向盘距离过近及戴饰品。
1、不穿高跟鞋
高跟鞋把后脚支点抬高，无形中增大踩制动踏板的力度和角度，司机需踮着脚尖狠踩踏板，才能达到正常踩踏和制动效果。一旦出现紧急情况，容易导致刹车延误等状况。因此，开车上路不能穿高跟鞋和凉鞋，尽量穿软底的布鞋。如考虑到日常搭配问题，上班时需要穿职业装、高跟鞋的女驾驶员，可在车上常备双平底鞋，上车时就换上。还要注意，换下的高跟鞋，不能放在前座下或前座旁，避免鞋子滚到制动踏板下影响制动。
2、不要披长发开车
遇到紧急情况时，长发容易形成遮挡，给安全行车带来隐患。因此建议长发女性，开车时将头发束起。
3、不要离方向盘太近
相对男性来说，女性身材娇小，开车上路时，女性为看得远点，常喜欢把座位调得离方向盘很近。身体离方向盘过近，手臂和腿过分弯曲，会影响操纵的灵活性;身体离方向盘越近，视线和视角也会变得越短窄，遇到紧急情况时，发现问题就比较晚，处理问题时间也相应缩短。
4、开车别戴胸部挂饰
天热了，女士胸前佩戴的挂饰也多了起来，其潜在危险也相应增加。当遇到突发情况急刹车时，人体会在惯性作用下往前冲，方向盘对人体会产生巨大压力，而此时挂件被压在胸口，容易造成胸骨骨折等严重伤害。开车时，尽量将胸口饰品摘下，下车后再佩戴。
温馨提醒：
许多因为工作需要穿高跟鞋的女性都会在自己的车里背着平底鞋子以便自己开车时能更换鞋子。希望以上的总结对您的出行有所帮助。
